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한강 빛섬 축제 기간, 장소, 시간, 불꽃축제 날짜 및 시간, 라이트런 10월 4일 ~ 10월 14일 여의도 한강공원에서 '2024 서울라이트 한강 빛섬축제'가 열립니다. 매년 가을에 서울의 한강공원에서 열리는 빛 축제로저녁 시간에 화려한 빛의 장관을 감상할 수 있습니다.      불꽃 축제 운영 기간 : 10월 5일 토요일시간 : 20시 30분 ~ 22시 30분행사 장소 : 여의도 한강공원 일대 '다음 물결, 새로운 빛' 주제자연과예술, 기술을 결합, 다가올 혁신을 빛으로 표현한강 수면 바지선에서 레이저 작품과 EDM 공연 진행  메인 작품-한강 공명 : 수변 레이저-메이즈 드림 : 대형 LED구조물을 미로처럼 배치-비욘드 웨이브 : 바다의 움직임 형상화  서브 작품- 빛, 섬, 별 : 여의도 한강공원 돔형 조형물-반짝이는 정원 : 인공 정원의 모습, 진화하는 생물체-반딧.. 2024. 10. 4.
겨울철 도시가스 요금 절약하는 방법, 난방비 절감 5가지 팁 겨울철이 되면 난방을 위해 도시가스 사용량이 급증하면서 가스비가 크게 오를 수 있습니다. 하지만 몇 가지 작은 습관과 실천만으로도 가스 사용량을 줄이고 난방비를 크게 절감할 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 도시가스를 절약하는 효과적인 방법들을 알아보겠습니다. ㄱㄱㄱㄱ 1. 적정 실내 온도 유지하기가장 기본적인 도시가스 절약법은 실내 온도를 적절하게 유지하는 것입니다. 일반적으로 권장되는 실내 온도는 18~20도입니다. 온도를 1도만 낮춰도 약 7%의 에너지를 절약할 수 있기 때문에, 실내에서 두꺼운 옷을 입고 온도를 조금 낮추는 것만으로도 가스비 절감에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 특히 집을 비울 때는 난방을 끄기보다는 15~16도로 낮추는 것이 좋습니다. 난방을 완전히 껐다가 다시 켜는 것보다, 낮.. 2024. 10. 3.
활성산소 없애는 방법, 활성산소란? 글루타치온 활성산소는 세포 손상을 유발하여 산화 스트레스, 노화 및 암, 심장병, 신경퇴행성 질환과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 이는 정상적인 대사 과정을 통해 체내에서 자연적으로 생성되지만 오염, 방사선, 담배 연기 및 건강에 해로운 식단과 같은 외부 요인으로 인해 증가할 수 있습니다. 자유라디칼을 제거하거나 중화시키는 것은 건강을 유지하고 산화적 손상을 예방하는 데 중요합니다.  활성산소 제거 방법항산화제가 풍부한 식단: 항산화제는 활성 산소를 중화하고 세포를 산화 손상으로부터 보호하는 화합물입니다. 다음이 풍부한 식단은 활성산소를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.과일 및 야채: 특히 베리류, 감귤류, 시금치, 브로콜리와 같이 비타민 C와 E가 풍부한 식품입니다.견과류 및 씨앗: .. 2024. 10. 3.
NK세포란, NK세포 높이는 방법 NK 세포 또는 자연 살해 세포는 면역 체계에서 핵심 역할을 하는 백혈구의 일종입니다. 이는 감염 및 암과 같은 비정상 세포에 대한 첫 번째 방어선인 신체의 선천적 면역 반응의 일부입니다. NK 세포는 적응 면역 체계(T 세포와 B 세포에 의존함)와 달리 특정 항원에 대한 사전 노출이나 활성화 없이 바이러스에 감염되거나 암이 된 세포를 인식하고 죽일 수 있다는 점에서 독특합니다.   NK 세포의 작동 원리NK 세포는 두 가지 주요 메커니즘을 통해 표적 세포를 식별하고 제거합니다.직접 살해: NK 세포는 MHC 클래스 I 분자가 비정상적이거나 누락된 세포를 인식할 수 있습니다. MHC 클래스 I 분자는 건강한 세포의 표면에 일반적으로 존재하는 단백질입니다. 세포가 감염되거나 암이 되면 종종 이러한 분자를 .. 2024. 10. 3.
리포좀 글루타치온이란? 효과 및 부작용 리포좀 글루타치온은 강력한 항산화제인 글루타치온의 특수한 형태로, 더 나은 흡수와 효과를 위해 리포솜에 캡슐화되어 있습니다. 글루타치온 자체는 신체의 모든 세포에서 발견되는 자연 발생 항산화제이며 시스테인, 글루타민, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 이는 자유 라디칼을 중화시키고 유해 물질을 해독하며 ​​면역 기능을 지원하고 전반적인 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  리포좀 글루타치온의 작동 원리리포솜 기술은 신체 세포로의 글루타티온 전달을 향상시킵니다. 리포솜은 인지질(세포막을 구성하는 동일한 물질)로 만들어진 작은 구형 소포입니다. 글루타티온이 이러한 리포솜에 캡슐화되면 생체 이용률이 높아지고 소화 시스템의 분해로부터 더 잘 보호됩니다.흡수 강화: 기존의 글루타티온 보충제는.. 2024. 10. 3.
만성염증 증상 및 염증 줄이는 방법 및 식단, 만성염증 보충제 만성 염증은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있는 장기적인 낮은 등급의 염증 반응으로, 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 부상이나 감염에 대한 단기 반응인 급성 염증과 달리 만성 염증은 미미하여 뚜렷한 증상을 나타내지 않을 수 있으나, 점차적으로 조직을 손상시켜 심장병, 당뇨병, 암, 자가면역 등 다양한 질병을 유발합니다. 만성 염증의 증상증상은 비특이적일 수 있으며 근본 원인과 영향을 받은 기관에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 징후는 다음과 같습니다지속적인 피로: 충분한 휴식을 취해도 계속 피곤함을 느낍니다.신체 통증: 특히 염증의 영향을 받는 부위에서 지속되는 근육 또는 관절 통증입니다.소화 문제: 팽만감, 설사, 변비, 소화불량 등의 증상은 위장 염증을 나타낼 수 있습니다.잦은 감염.. 2024. 10. 3.
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